SPREKKRIFLER: ÅRSAKER, NEGATIVE EFFEKTER OG STOPPTIPS – SKJØNNHET

Det har ikke vært mye forskning på effekten av brudd, men begrensede bevis tyder på at det ikke skader leddene. Når du er vurdert, finn bevis i noen av de tilgjengelige studiene

Takk skal du ha:

Det har ikke vært mye forskning på effekten av brudd, men begrensede bevis tyder på at det ikke skader leddene.

Etter gjennomgang fant ingen av de tilgjengelige undersøkelsene bevis for at kneleddet ditt forårsaker leddgikt.

Legen demonstrerte dette eksperimentelt. Han fortalte avisen Arthritis & Rheumatology at han i 50 år hadde brukket ledd i venstre arm to eller flere ganger om dagen, men hadde aldri hørt om høyre arm. På slutten av eksperimentet var pistolene i venstre hånd ikke annerledes enn dem i høyre hånd, og ingen tegn eller symptomer på leddgikt ble observert i noen av hendene hans.

Det er ingen gode bevis for at leddene dine vokser eller svekkes når du knekker leddene dine.

Hvorfor gjør folk dette?

Studier viser at omtrent 54 prosent av menneskene knekker neglene. De gjør dette av mange grunner:

  • En lyd. Noen mennesker liker å høre lyden, får ørene til å krile.
  • Hans følelser. Noen tror at brudd på fingrene gir mer plass til leddet, noe som reduserer spenningen og øker mobiliteten. Imidlertid, selv om det ser ut til å være et annet sted, er det faktisk ingen bevis.
  • Nerve. Akkurat som å klemme i hendene eller vri håret, kan skrape knærne være en måte å okkupere hendene mens du løfter nervene.
  • Understreke. Noen mennesker som er stresset trenger å takle det. Å ringe generasjoner kan tillate sabotasje og frigjøring uten å forårsake skade.
  • Vane. Når du begynner å knekke kneet, kan du gjøre det uten å tenke på det. Hvis du merker at du knekker beinet ubemerket hver dag, har det blitt en vane. Folk som gjør dette fem eller flere ganger om dagen kalles kjeks.

Hva er grunnen til paven?

Årsaken til den eksplosive eller eksplosive lyden når skjøten trekkes, er fremdeles ikke helt forstått. I lang tid assosierte mange støy med nitrogenbobler som dannet eller kollapset i leddvæsken. Andre trodde det var på grunn av bevegelsen av leddbåndene rundt leddet.

I A undersøkte forskere knyttnever ved hjelp av MR. De fant at skjøten dannet et hulrom på grunn av undertrykket skapt av den raske separasjonen. De fant ut at lyden kom fra et vakuum. Dette forklarte imidlertid ikke lydens lydstyrke.

Det antas at lyden faktisk var forårsaket av en delvis kollaps av hulrommet. I studien tar det 20 minutter for hulrommet å kollapse helt, så det dannes et nytt hulrom. Det kan hende du ikke kan gjenta det umiddelbart etter at du har brutt leddene.

Bivirkninger

Brudd på bena dine skal ikke være smertefulle, ikke forårsake hevelse eller endre formen på leddet. Hvis en av disse tingene skjer, skjer det noe annet.

Selv om dette ikke er lett, hvis du trekker nok, kan du trekke fingeren ut av leddet eller skade leddbåndene rundt leddet.

Hvis du merker smerte eller hevelse når du knekker neglene, kan det skyldes en underliggende tilstand som leddgikt eller gikt.

Eksplosjonsforebyggende tips

Å knekke bena kan ikke skade deg, men det kan være distraherende for de rundt deg. Hvis det blir en vane, kan det være vanskelig å stoppe.

Her er noen tips som hjelper deg med å bryte vanen:

  • Tenk på hvorfor du bryter armen og løser ulike problemer.
  • Se etter andre måter å håndtere stress på, for eksempel dyp pusting, trening eller meditasjon.
  • Få hendene på andre stressavlastere, for eksempel å klemme en stresskule eller gni en stein av bekymring.
  • Hver gang du knytter neven, stopper du bevisst.
  • Bind et strikk rundt håndleddet og bind det når du prøver å knekke beinet.

Når skal jeg oppsøke lege

Å bryte beinet er ikke skadelig, så det bør ikke forårsake smerte, hevelse eller endre formen på leddet. Dette er tegn på at noe er galt, så du bør bli vurdert av en lege.

Det er vanligvis veldig vanskelig å trekke fingeren for hardt eller i feil retning. Fingeren kan virke skjev eller hovent. Hvis dette skjer, kontakt lege umiddelbart.

Hvis du merker smerter eller hevelse i det berørte området av leddene, kan det skyldes den underliggende tilstanden og bør sjekkes av en lege.

Bunnlinjen

Studier viser at nyresprengning ikke er skadelig. Det forårsaker ikke leddgikt eller forstørrer fingrene, men det kan distrahere eller få folk rundt deg til å høre høyt.

Det kan være vanskelig å bryte en vane som å bryte en pigg, men det kan gjøres. Å vite når du gjør det og lete etter andre måter å håndtere stress på er to ting som kan hjelpe deg med å bli kvitt denne vanen.




osama

osama

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *