LYMFATISK DRAINASJON I GRAVIDITET – EFFEKTIVITET

Lymfedrenering for gravide er rettet mot å aktivere blodsirkulasjonen og redusere hevelse i ben, føtter og ansikt, og fjerne overflødig væske gjennom urinen, som kan behandles av en fysioterapeut.

Takk skal du ha:

Lymfedrenering for gravide er rettet mot å aktivere blodsirkulasjonen og redusere hevelse i ben, føtter og ansikt, fjerne overflødig væske gjennom urinen og bør utføres av en fysioterapeut eller massasjeterapeut.

Lymfedrenering under graviditet er kontraindisert i de første 3 månedene av svangerskapet og bør gjøres av en passende spesialist, da det er en stimulator for mage, midje og ben, der det er mer væskeretensjon. kan føre til for tidlig fødsel.

Det skal bemerkes at lymfedrenering er en lett form for manuell massasje uten bruk av makt.

Fordeler med lymfatisk drenering under graviditet

Lymfedrenering brukt til gravide er en lett type massasje som hjelper til med å redusere trettheten i bena, ubehag i fotsålene og hevelse i føttene, noe som forbedrer livet til den gravide kvinnen. Postpartum drenering hjelper til med å fjerne overflødig væske fra mors kropp og forbedre immunforsvaret hennes.

Fordeler med lymfatisk drenering under graviditet inkluderer:

  • Redusert hevelse i føtter og ben;
  • Forbedret blodsirkulasjon;
  • Reduksjon av risikoen for å utvikle åreknuter;
  • Forbedret ernæring av celler og vev;
  • Fremmer god hvile.

Det anbefales vanligvis at kvinner har lymfatisk drenering en gang i uken for å hjelpe dem til å føle seg bedre under graviditet og postpartumperioden.

Hvordan gjøre lymfedrenering under graviditet

Lymfedrenering kan gjøres på bena, armer og ansikt under graviditet, så bruk en fuktighetskrem på huden og følg deretter disse trinnene:

  • Trinn 1 – Stimuler hovedlymfeknuter 5-7 ganger på rad gjennom pumpemanøveren, alltid i begynnelsen og slutten av lymfatisk drenering. Denne stimulansen er nødvendig for å tørke området slik at det mottar væsken som vil strømme.
  • Steg 2 – Flytt avløpet med jevne og repeterende bevegelser, beveg hvert område 5-7 ganger, alltid fra bunn til topp.

På føttene

Lymfedreneringsmassasje av føttene på slutten av dagen vil bidra til å redusere hevelse i føttene og bør gjøres som følger:

  1. Gjenta 7 ganger, flytt armen fra kne til kne;
  2. Gjenta 7 ganger, og flytt hendene fra anklene til hoftene;
  3. Legg hendene bak knærne og beveg hoftene, gjenta 5-10 ganger.

Hvordan forhindre hevelse i svangerskapet.

I pistolen

Manuell lymfatisk drenering kan lette opphopning av væske i hender og armer ved å ta følgende trinn:

  1. Flytt hånden fra albuen til armhulen, gjenta 7 ganger foran og bak armen;
  2. Beveg hånden fra håndleddet til armhulen, gjenta 7 ganger foran og bak armen.

Faktisk

Lymfatisk drenering av ansiktet hjelper til med å fjerne små svulster nær nesen og under øynene, og kan gjøres som følger:

  1. Beveg fingertuppene fra nese til øre og gjenta 8 ganger;
  2. Flytt fingertuppene fra øyets ytre hjørne til hårrøttene og gjenta 5 ganger;
  3. Flytt fingertuppene fra øyets indre hjørne til hårrøttene og gjenta 7 ganger;

For å forbedre lymfedreneringsresultatene anbefales det at gravide drikker minst 2 liter vann per dag, går i 30 minutter, bruker behagelige klær og foretrekker frukt, magert kjøtt og grønnsaker.

Med mindre annet er spesifisert

Selv om det utføres under graviditet, kan lymfatisk drenering være kontraindisert i noen tilstander, for eksempel risikable svangerskap, nyresvikt, hypertensjon, trombose og sykdommer i lymfesystemet.




osama

osama

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *