Frykt for bier (MELISSOFOBIA): SYMPTOMER, ÅRSAKER OG BEHANDLING – SKJØNNHET

Frykt for bier (MELISSOFOBIA): SYMPTOMER, ÅRSAKER OG BEHANDLING – SKJØNNHET

Melissofobi eller apifobi er en sterk frykt for bier. Denne frykten er enorm og kan forårsake angst Melissofobi er en av mange kjente fobier. Spesifikke fobier –

Takk skal du ha:

Hva er melissofobi?

Melissofobi eller apifobi er en sterk frykt for bier. Denne følelsen av frykt er enorm og kan forårsake angst.

Melissofobi er en av de mest kjente fobiene. Spesifikke fobier er en type angstlidelse. Mennesker med en viss fobi har en dyp og irrasjonell frykt for et dyr, objekt eller situasjon.

Fobier er spesielt vanlige. National Institute of Mental Health anslår at 12,5 prosent av voksne opplever en viss fobi i løpet av livet. Les videre for å lære mer om melissofobi, årsakene og hvordan man behandler den.

Hva får folk til å være redde for bier?

Insektrelaterte fobier, som melissofobi, er en vanlig form for visse fobier. Det er imidlertid fortsatt ukjent hva som forårsaker fobier. Følgende faktorer anses å være berørt:

  • Negativ erfaring. En fobi kan være relatert til en trist eller ubehagelig hendelse. For eksempel kan det å føle smerten forårsaket av en biestikk eller reagere dårlig på en biestikk føre til frykt for bier.
  • Lært oppførsel. Du kan lære å være redd for noe basert på informasjon fra andre kilder. Dette kan omfatte å observere foreldrenes frykt for bier eller lytte til nyheter eller advarsler om «morderbier».
  • Individuelle faktorer. Alle utvikler følelser av frykt og angst på forskjellige måter. Noen mennesker kan selvfølgelig være mer engstelige enn andre.

Hva er symptomene på melissofobi?

Symptomer på en bestemt fobi kan være psykologisk eller fysisk. Hvis du har melissofobi, kan du ha følgende psykologiske symptomer:

  • Når du tenker eller ser bier, føler du umiddelbart intens frykt eller angst
  • Du vet at angsten du opplever er irrasjonell, men du kan ikke kontrollere den
  • Gå for å unngå situasjoner og situasjoner som kan knytte deg til bier

Fysiske symptomer kan også oppstå når bier blir utsatt. Disse kan omfatte:

  • Økt hjertefrekvens
  • svette
  • skjelvende
  • Tetthet i brystet
  • å puste
  • svimmelhet
  • svimmelhet

I tillegg kan et barn med melissofobi gjøre følgende som svar på bier:

  • å gråte
  • Nekter å klamre seg eller gå bort
  • frysing
  • bli sint

Hvordan takle frykt for bier

Hvis du oppdager at du er redd for bier, er det flere ting du kan gjøre for å kontrollere det.

  • Målet er å gjenskape situasjonen. Hvis det er flere overbevisende grunner til å være redd for dem, er bier også veldig viktige. Som forurensende stoffer er de veldig viktige for økosystemene våre – antallet går ned.
  • Forbered deg hjemme. I løpet av vinteren, inspiser alle områder der biekolonier befinner seg og unngå tilstedeværelsen av bier i hjemmet ditt. Hvis du finner en bikube eller en koloni, kan du kontakte din lokale birøkter.
  • Ta skritt for å holde bien borte. Bier er mer interessert i svarte farger, parfymer og parfymer. Hvis du går et sted der bier lever, unngå å bruke slike ting.
  • Unngå bier helt. Ta små skritt rundt biene for å føle deg komfortabel. Dette kan være et stort skritt, for eksempel å gå til en park der bier bor eller se birøktere på jobb. Dette kalles eksponeringsterapi.
  • Prøv å slappe av. Bruk avslapningsteknikker for å redusere angstnivået. Disse kan omfatte pusteøvelser, meditasjon eller yoga.
  • Bli med i støttegruppen. Noen ganger kan det hjelpe deg å takle å snakke med folk som deler lignende erfaringer. Ta en titt på angststøttegruppen rundt deg.
  • Holde seg frisk. Det er viktig å ta vare på seg selv. Prøv å trene regelmessig, spis et balansert kosthold og få nok søvn.
  • Bær EpiPen. Hvis du er redd for bier på grunn av allergi, må du alltid bære EpiPen.

Hvordan hjelpe et barn som er redd for bier

I tillegg til anbefalingene ovenfor, kan du ta ytterligere tiltak for å hjelpe et barn som er redd for bier.

  • Vær åpen og godta. La barnet ditt snakke med deg om deres følelser og frykt. Hvis du lytter og forteller dem, er du der for å hjelpe dem hvis de trenger det.
  • Oppfør deg positivt. Barn lærer ofte ved å se på andre. Hvis du kommer over en bie, kan du prøve å roe den ned og unngå aktiviteter som å svømme eller løpe vekk.
  • Hold deg unna tilbehør. Prøv å opprettholde normal orden og hold deg unna bier. Dette forsterker ikke bare ideen om at bier kan være farlige, men eliminerer også muligheten for eksponering.
  • Ros. Det kan være vanskelig å takle frykt. Hvis barnet ditt gjør dette, må du sørge for å bli kjent med dem, enten han ser på et bilde av en bie eller en bie.

Når skal du oppsøke helsepersonell

Selv om folk flest er redde for bier og prøver å unngå dem, snakk med legen din hvis du tror at frykt gir deg mange problemer, eller hvis det påvirker ditt daglige liv, inkludert tiden din:

  • i et hus
  • fra jobb
  • på skolen
  • sosialt

Mange fobier kan behandles effektivt med terapi. I tillegg er terapi effektiv når den startes tidlig.

Hvordan diagnostiseres frykt for bier?

Det er ingen laboratorietester for å oppdage en spesifikk fobi, for eksempel melissofobi. Legen vil begynne å skrive din medisinske og psykiatriske historie.

Legen vil da spørre deg om tilstanden din. De vil be deg om mer informasjon om frykten din, hvor lenge du har vært der, og symptomene du har lagt merke til.

De kan bruke diagnostiske kriterier for å stille en diagnose. Et eksempel er Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), publisert av American Psychiatric Association.

Hvordan behandles melissofobi?

Behandling for melissofobi inkluderer terapi anbefalt av en mental helsepersonell. Det er flere behandlinger.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Hensikten med CBT er å endre måten du tenker og handler på det du frykter. En mental helsepersonell kan jobbe tett med deg for å hjelpe deg med å forstå og håndtere angsten din.

Under terapiprosessen forsterker de ideen om at årsaken til frykten din er at bien generelt er trygg. Du kan også lære puste- og avslapningsøvelser.

Eksponeringsterapi

Som navnet tilsier, innebærer eksponeringsterapi en gradvis eksponering for det du frykter. Målet er å endre responsen din over tid og hjelpe deg med å bedre angsten din. Dette kombineres ofte med CBT.

For melissofobi kan en mental helsepersonell begynne med å snakke bare om bier eller be dem tenke på bier. De kan deretter fortsette å vise deg et bilde av en bie, og til slutt kan du skape en situasjon rundt biene.

Medisiner

Medisiner brukes vanligvis ikke til å behandle visse fobier. Imidlertid kan de i noen tilfeller brukes i en kort periode for å redusere symptomene på angst mens du blir behandlet.

Medisiner som anbefales til deg kan omfatte:

  • benzodiazepiner, en type beroligende og beroligende hjelpemiddel
  • Betablokkere kan redusere visse fysiske symptomer, for eksempel høyt blodtrykk og økt hjertefrekvens.

Plukke opp

En viss fobi er en sterk frykt for et dyr, objekt eller situasjon. Denne frykten er overdrevet sammenlignet med faren den utgjør. Insektfobier, som frykt for bier, kjent som melissofobi, er vanlige.

Flere behandlinger kan brukes til å behandle melissofobi, inkludert kognitiv atferdsterapi, eksponeringsterapi og medisiner. Behandlingen er effektiv når den startes tidlig.

Hvis du er redd for bier og forstyrrer ditt daglige liv, snakk med en mental helsepersonell. De vil samarbeide med deg for å vurdere symptomene dine og utvikle en passende behandlingsplan.




osama

osama

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *