वैसे अगर वजनऔर प्रतिशत के हिसाब से देखा जाए तो स्पिरुलीना में प्रोटीन सबसे अधिक मात्रा में होता है परंतु यह आसानी से उपलब्ध नहीं हो पाता है। 1 वजन के हिसाब से पाए जाने वाला प्रोटीन भोजन का नाम (100 ग्राम) प्रोटीन की मात्रा स्पिरुलीना 57.5 ग्राम सोयाबीन 43 ग्राम पनीर 41.6 ग्राम लीन …
1. प्रोटीन के बारे में अहम जानकारी जो हर सेहत के प्रति जागरूक व्यक्ति को पता होनी चाहिए- •जब भी हम सेहत और स्वास्थ्य के प्रति ध्यान देते हैं तो हम पाते हैं कि प्रोटीन बहुत ही आवश्यक है। •भोजन में प्रोटीन शारीरिक वृद्धि और दैनिक कुशलता के लिए आवश्यक है। • प्रोटीन दो प्रकार …
आपने अक्सर देखा होगा कि बहुत से लोगों को प्रोटीन हजम नहीं हो पाता है।कुछ लोगों को तो दूध और दूध से बनी चीजें भी हजम नहीं हो पाती। जो लोग जिम जाते हैं उनको प्रोटीन की जरूरत पड़ती है जब वे प्रोटीन लेते हैं तब वह भी हजम नहीं कर पाते हैं। निम्नलिखित जानकारी …